Psycholog i psychoterapeuta

Jakub Szymański

wspólna wędrówka ku wartościowemu życiu

O mnie

Jestem psychologiem i psychoterapeutą specjalizującym się w tzw. Trzeciej Fali Behawioryzmu, szczególnie w Terapii Akceptacji i Zaangażowania (ACT) oraz Terapii Opartej o Analizę Funkcjonalną (FAP).

Pracuję z osobami dorosłymi i młodzieżą licealną. Pomagam moim klientom w sytuacjach kryzysowych i poszukuję wraz z nimi nowych dróg rozwoju ku pełnemu życiu.

Narzędzia terapeutyczne i wiedzę psychologiczną wykorzystuję również w pracy warsztatowej z firmami, studentami i profesjonalistami z branży ochrony zdrowia psychicznego.

Usługi

Psychoterapia Indywidualna

Spotkania w bezpiecznej i akceptującej atmosferze

Psychoterapia Grupowa

Rozwój umiejętności radzenia sobie z trudnościami poprzez budowanie umiejętności interpersonalnych oraz otrzymywanie wsparcia

Szkolenia Dla Profesjonalistów

Treningi terapii ACT oraz klinicznego wykorzystania RFT (Teorii Ram Relacyjnych)

Warsztaty Umiejętności

Mindfulness i elastyczność psychologiczna dla firm, organizacji i innych społeczności

Psychoterapia Przez Internet

Sesje terapeutyczne online

Wiedza specjalistyczna

metody behawioralne o udowodnionej naukowo skuteczności

Relacja

bezpieczna przestrzeń do rozwijania umiejętności bycia z kimś i samym/samą sobą.

Opinie

Pan Jakub bardzo mi pomógł w depresji. Pracowaliśmy mi.in. nad przyczynami które do niej doprowadziły - poprzez terapię ACT, ćwiczenia z uważności, ustalenie celów opartych na wartościach. Udało mi się szybko nawiązać kontakt z terapeutą mimo dużej różnicy wieku. Pan Jakub zawsze był przygotowany na nasze spotkania. Często powoływał się na moje wcześniejsze wypowiedzi, co utwierdziło mnie w przekonaniu że byłam uważnie słuchana. Jeżeli była taka potrzeba, sesja trwała dłużej niż planowaną godzinę. Jestem bardzo zadowolona ze skutków terapii (mimo że odbyliśmy tylko ok. 8 sesji. Szczerze polecam tego terapeutę.

Choć moja terapia wciąż trwa, myślę, że efekty cotygodniowych spotkań od trzech miesięcy pozwalają mi podzielić się opinią na temat pracy Pana Kuby, który w moim odczuciu zasługuje na miano świetnego psychoterapeuty. Pierwsze, co zwraca uwagę w pracy Pana Kuby, to dbania o komfort klienta na każdym kroku – sposób prowadzenia rozmowy, dawanie przestrzeni, tworzenie partnerskiej relacji to tylko kilka przykładów, dzięki którym wspomniany komfort w bardzo szybkim czasie może zostać osiągnięty, co z mojej perspektywy jest nadrzędne, by mówić o skutecznej psychoterapii.


Mnogość narzędzi, jakie Pan Kuba stosuje podczas sesji sprawia, że terapia staje się coraz bardziej dostosowana pod klienta, a fakt odwoływania się do pozytywnych aspektów terapii z danym klientem nadaje jej indywidualnego wydźwięku, dzięki czemu efekty pojawiają się ze spotkania na spotkanie. Operowanie słowem, obrazem, ćwiczeniami sprawia, że terapia przez swoją wielowymiarowość staje się bardziej kompleksowa.Operowanie słowem, obrazem, ćwiczeniami sprawia, że terapia przez swoją wielowymiarowość staje się bardziej kompleksowa. A co ważne, nie trwa jedynie podczas spotkań, ale zaczyna wypełniać realnie coraz większą część życia klienta. Ostatnim, ale niemniej ważnym aspektem, który według mnie definiuje Pana Kubę jako profesjonalnego psychoterapeutę jest umiejętność stworzenia partnerskiej i wzajemnej więzi terapeutycznej, która od wytworzona już od początków spotkań ułatwia dalsze działania i poprzez budowanie pewności i zaufania umożliwia łatwiejsze otworzenie się na problemy i skonfrontowanie się z nimi. Podsumowując – życzyłbym każdemu, kto czuje, że wymaga pomocy psychoterapeuty, trafienia do tak życzliwego, empatycznego i skupionego na kliencie i jego potrzebach profesjonalisty, jakim jest w moim odczuciu Pan Kuba.

Już od pierwszej wizyty Pan Kuba sprawił wrażenie bardzo profesjonalnego specjalisty - psychoterapeuty. Potwierdziło się to podczas kolejnych spotkań. Do Pana Kuby uczęszczałem na terapię przez ponad 4 miesiące. Dzięki terapii udało mi się ponownie złapać równowagę psychiczną i lepiej poznać siebie - mechanizmy rządzące moimi emocjami i nauczyć się je kontrolować. Wiadomo, że każdy przypadek jest inny. Ja z czystym sumieniem mogę gorąco polecić Pana Kubę jako bardzo dobrego psychoterapeutę.





Porozmawiajmy o Twoim pomyśle na współpracę

Jak mogę Ci w tym towarzyszyć?